
Pienas yra vienas iš didžiausių svarbiausių sudedamųjų dalykų vaikų ir jaunų žmonių mityboje . Vis dėlto ne visi žino, iš kur jis gaunamas. Atsižvelgiant į šį tai Lenkijos Isba Milkas nusprendė diskutuoti apie šį problemą.
Skaitykite
daugiau
Atsparumas vaikams a produktas pienas
Kur pasirodo pienas?
Kaip nurodo PIM, pienas, kurį mes geriame kiekvieną dieną, pasirodo iš pieninių karvių, kurios gyvena pieno ūkiuose. Tur jie yra šeriami ir prižiūrimi kad būtų užtikrintas aukščiausios kokybės produktas. Jų dietą sudaro daugiausia žolės, šienas ir pašarai, turtingi gyvybingomis medžiagomis, kurie turi įtakos pieno maistinei vertei , ir kiekviena karvė yra reguliariai veterinariškai tikrinama, kad būtų užtikrinta jos sveikata.
Melžimo procesas yra mechaniškai atliekamas higieninėmis sąlygomis, kuriomis užtikrinamas saugus ir šviežias pienas. Šiuolaikinės technologijos leidžia gaminti delikatesinį ir beįtampos produkciją, kuri leidžia pienui išlaikyti jo natūralias savybes, kaip pabrėžia biuras.
Pirmiau pienas yra vežamas į šaldymo įrenginius, kur jis laikomas žemoje temperatūroje, ir toliau transportuojamas į perdirbimo įrenginius. Tur jis atliekamas priekaištingas kokybės testavimas, tikrinant jo tikrumą ir maistinių medžiagų turinį. Kitas etapas yra pasterizacija – procesas, kuris pašalina žalingas bakterijas, išlaikydamas vertingas maistines vertes. Atsižvelgiant į poreikius, pienas gali būti homogenizuojamas, kad būtų pasiekta vienalytė konstitucija, arba praturtintas papildomomis sudedamosiomis dalimis, tokiomis kaip vitaminas D arba kalcis.
Skaitykite daugiau
Idėjos pieno pusryčiams vaikams
Kodėl pienas yra
toks svarbus vaikų dietose ?
Vaikų dietose ?Jiems augant ypač reikalingos maistinės medžiagos , esančios
piene ir jo procesuose. Šie produktai suteikia natūralių maistinių medžiagų, padeda užtikrinti vaikų sveikatą.
Svarbiausios pranašybės iš jų vartojimo yra šios:
- Sveiki kaulai ir dantys – dėl didelio kalcio ir vitamino D kiekio, pienas palaiko teisingą kaulų sistemos sivystymą ir užkerta kelią osteoporozei ir užkerta kelią osteoporozei ateityje.
- Silpni raumenys – proteinas , esantis piene , yra būtinas stipriems raumenims statyti ir regeneruoti .
- Sustiprintas imunitetas – dėka vitaminų A ir B padeda imuninei sistemai, padeda apsaugoti organus nuo infekcijų.
- Energija visai dienai – laktozė, t.y. natūralus pieno cukrus, teikia energijos, palaiko vaikų fizinį ir mentalinį aktyvumą .
- Greitesnė koncentracija ir atmintis – maistinės medžiagos , esančios pieno sudėtyje , tokių kaip vitaminai iš B grupės , palaiko megenų funkcijas, kas padeda užduoti mokymosi ir kasdienes užduotis.
- Sveikas metabolizmas – piene yra medžiagų , kurios atlieka pagrindinį vaidmenį reguliuojant metabolinius procesus, kas padeda išlaikyti teisingą svorį ir gerą savijautą.
Pienas dienos dietos dietos
PIM primename, kad mitybos ekspertai padeda išlaikyti svorį. Mityba rekomenduoja vaikams ir jaunuoliams vartoti ne mažiau kaip dvi gurkšneles pieno per dieną arba jo procesų, kaip jogurto, kefyro ir sūrio. Pieno produktus galima sunkiai įtraukti į dienos meniu -nuo ryto avižinės košės, per miltų kokteilius, iki namų dezertų.
Prieš pereidami į pieną, jūs pasirinksite natūralų ir pilnavertį produktą. Tai ne tik skanus, bet ir pagrindinis sveikas pasirinkimas draugams ir visai šeimai.
Pasirinkti teisingą pieną
Turguje yra daug pieno rūšių , įskaitant viso, pusriebio ir riebalų, ir taip pat variantų praturtintų papildomomis sudedamosiomis dalimis, pvz. kalciu arba probiotikais. Tinkamo pieno pasirinkimas turėtų būti pritaikytas prie individualių vaikų poreikių , ir atveju, kai yra alergija laktozei , pieno gali būti pritaikytas pienui belaktozei .
Įtraukti pieną į dienos dietą yra paprastas būdas užtikrinti jaunam kūnui visavertę mitybą, kuris teigiamai įtakoja jo funkciją ir gerą savijautą. Daugiau informacijos apie pieno naudą vartojimui galima išsiaiškinti internete www.kochammleko.pl ir prie profilio “Mama Katė į pieną įrašė į pieno parašą” į Facebook. #Reklaminiai fondai
Skaitykite daugiau
procesai padeda užtikrinti apsaugą nuo nutukimo vaikams .